Praktyczny, skoncentrowany kurs dla osób zaczynających i tych, którzy chcą pogłębić praktykę. Hatha joga, pranajama, techniki relaksacyjne i medytacja.
Kurs jest zaprojektowany zarówno dla początkujących, jak i osób mających już kontakt z jogą. Stopień adaptacji ćwiczeń pozwala każdemu czerpać korzyści.
Wprowadzenie do hatha jogi, podstawowe asany, praca nad stabilnością i oddechem.
Rozbudowane sekwencje, balans, wstęp do pranajamy i technik uwalniania napięcia.
Sesje medytacyjne, relaksacja, praktyczne wskazówki dla codziennej praktyki.
Certyfikowana nauczycielka Hatha Yoga Alliance. Specjalizacja: adaptacja pozycji, pranajama, medytacja.
Nasi trenerzy łączą wieloletnie doświadczenie w praktyce i nauczaniu. Praca indywidualna i uważne korekty zapewniają bezpieczne i efektywne uczestnictwo.
| Dzień | Godziny | Główne bloki |
|---|---|---|
| Piątek | 18:00 — 21:00 | Wprowadzenie, praktyka asan |
| Sobota | 09:00 — 17:00 | Techniki oddechowe, sekwencje |
| Niedziela | 09:00 — 15:00 | Medytacja, integracja, Q&A |
Dokładne miejsce i dodatkowe informacje wysyłamy po zgłoszeniu. Limit miejsc — rezerwacja przez Kontakt lub telefon.
Skontaktuj się z nami telefonicznie lub przez stronę Kontakt, aby uzyskać szczegóły dotyczące dostępności miejsc i płatności.
Kontakt Regulamin i polityka prywatnościZajęcia odbywają się w przytulnej sali studia ŹródłoPiękna w Gdańsku. Dokładny adres oraz wskazówki dojazdu są podane w sekcji Kontakt.
ul. Grunwaldzka 87, 80-244 Gdańsk Kontakt i dojazd