Łączymy klasyczną praktykę Hatha Jogi z elementami oddechu i relaksacji. Zajęcia dla początkujących, średniozaawansowanych oraz specjalne warsztaty weekendowe.
Hatha joga to równowaga ciała i umysłu: asany (pozycje), pranajama (ćwiczenia oddechowe) oraz relaksacja. Nasze zajęcia kładą nacisk na bezpieczną technikę i uważność.
Redukcja stresu, więcej energii i równowaga emocjonalna.
Poprawa mobilności i zakresu ruchu.
Wzmocnienie głębokich partii mięśniowych.
Dla osób w każdym wieku szukających uważnej praktyki, regeneracji i rozwoju fizycznego. Zajęcia prowadzone w małych grupach.
Sprawdź terminyRegularne zajęcia oraz warsztaty weekendowe. Godziny mogą ulegać zmianie — aktualne terminy po kliknięciu "Zapisz się".
| Dzień | Godzina | Poziom |
|---|---|---|
| Poniedziałek | 18:00 – 19:15 | Początkujący |
| Środa | 19:00 – 20:15 | Średniozaawansowani |
| Sobota | 10:00 – 11:30 | Warsztat / Pranajama |
| Niedziela | 16:00 – 17:30 | Regeneracja i relaks |
Anna praktykuje jogę od 12 lat, szkoliła się w Indiach i w Europie. Specjalizuje się w pracy z oddechem, korekcji pozycji i adaptacji praktyki do potrzeb każdego uczestnika.
Prowadzi kursy dla początkujących, seminaria pranajamy oraz sesje indywidualne.
Umów konsultację
Zarezerwuj swoje pierwsze miejsce — chętnie doradzimy, która grupa będzie dla Ciebie najlepsza.
